Vitathatatlan tény, hogy a kertészkedés azontúl, hogy egy kiváló szabadtéri elfoglaltság remek hatással van az emberek hangulatára is, vannak növények amelyik egyfajta természetes antidepresszánsként is hatnak.
Mángold
A depresszióval diagnosztizált emberek között a leggyakoribb eset a magnéziumhiány. A mángoldnak igen magas a magnéziumtartalma, ami segít abban, hogy az energiaszintünket ellenőrző biokémiai reakciók helyesen menjenek végbe az agyunkban.
Kék burgonya
A kék burgonya héja jódot tartalmaz, ami segít szimmetriában tartani a pajzsmirigyünket, és így a kedélyünket is.
Maga a kék burgonya pedig számos antioxidánst tartalmaz, ami segíthet a hangulatingadozást leküzdeni.
Cseresznyeparadicsom (koktélparadicsom)
A paradicsom héjában nagyszámú likopin található, ami igen jó gyulladásgátló és rákmegelőző. A cseresznyeparadicsom (ismertebb nevén koktélparadicsom), azért jobbhatású sima, nagyobb paradicsom társánál, mert a kisebb mérete miatt több héjat fogyasztunk el.
Fekete szemű bab
Magas folsavtartalma kiemelkedő szerepet vállal a dopamin, a szerotonin, valamint a noradrenalin termelésében. Amennyiben ezek a vegyi anyagok nem találhatóak meg megfelelő mennyiségen szervezetünkben, abban az esetben nagyon könnyen feledékennyé, feszültté, álmatlanná válhatunk.
Oregánó
Az oregánó rengeteg olyan anyagot tartalmaz, ami segít a depressziós, stresszt vagy akár a kimerültséget leküzdeni.
Napraforgó
Ennek a növénynek a magjában rengeteg a fenilalanin, szervezetünk ebből az aminosavból állítja elő a noradrenalint.
Levendula
A levendulaillatot már évszázadok óta használjuk remek jótékonysági hatása miatt, ugyanis jól alkalmazható feszültségoldásra és nyugtatásra az aromaterápiában.
– forrás: korkep.sk